Te is érzed? Az időjárás most kiszámíthatatlanabbnak tűnik, a megszokott tempód
nehezebben tartható.
Ilyenkor sokszor ösztönösen ugyanazt tesszük: még nyomjuk, próbáljuk a dolgokat
gyorsítani. Több kontroll, több feszítés. Próbáljunk meg másképp ránézni erre.
Hogyan szervezzük újra a figyelmünket: Az élményeink, a hangulatunk minőségét
meghatározza, hogyan használjuk a figyelmünket. Amikor napokon keresztül uralja a
gondolkodásunkat, hogyan jutok el dolgozni, mi lesz holnap, stb. akkor kevesebb
erőnk marad valódi munkára, döntésre, alkotásra. Ez nem gyengeség.
Ez idegrendszeri és kognitív törvényszerűség.
Amikor a külső körülmények lassítanak vagy bizonytalanabbá válnak, gyakran ezt
látom: a döntések száma nő, de a tisztaság csökken, a kontrolligény erősödik,
miközben a fókusz szűkül. Az ember működik, de nem feltétlenül halad.
Ilyenkor sokan azt kérdezik tőlem: Mi a megoldás? Ilyenkor nem biztos, hogy elég,
ha motivációs mondatokat mantrázunk, hanem pontos kérdésekre, strukturált
figyelemre, egy olyan térre van szükség, ahol a rendezetlenség láthatóvá válik. Ez
már nem feltétlen megy önsegítésként, ez tanulási folyamat.
A figyelem újraszervezése tanulható, fejleszthető, de ritkán megy egyedül, vakfoltok
nélkül. Amit viszont Te is megtehetsz első körben, fontos kezdő kérdések: Mit
csinálsz, amikor a világ lassít, de benned gyorsulás van? Mire megy el most a
figyelmed nagy része: előrehaladásra vagy védekezésre? A fókuszod segít dönteni
vagy csak túlél?
A szakember nem azt ígéri, hogy könnyebb lesz az élet. Azt ígéri, hogy
rendezettebb. Ez sokszor viszont nagy különbséggé válik, hogy a végén kapkodás
lesz vagy valódi haladás.
